Archives de la Catégorie : Mangez et maigrissez

Avr
12

Solution minceur express

 

Pour ne pas grignoter, privilégiez un petit-déjeuner à faible indice glycémique

 

Mieux vaut commencer la journée avec un bon petit-déjeuner composé d’aliments à faible indice glycémique pour éviter la fringale de l’après-midi.

Lors d’un colloque consacré au bien-être à Chicago, des chercheurs de la Purdue University ont expliqué que les sujets de leur étude ayant consommé des amandes au petit-déjeuner se sentaient rassasiés plus longtemps.

Ils évitaient ainsi le grignotage par rapport à ceux qui consommaient des petits déjeuners affichant un indice glycémique élevé.

Voici donc quelques aliments à faible indice glycémique, que l’on peut intégrer au petit-déjeuner pour éviter le grignotage dans la journée :

Yaourt à faible teneur en matières grasses

Pamplemousse

Lait

Lait de soja

Abricots secs

Biscotte au blé complet

Seigle

Tomates

Jus de pomme

Céréales complètes

Oranges

Pêches

Porridge

Jus d’orange

Kiwis

Bananes

Orge perlé

Pain aux céréales complètes

 

 Est-il facile de perdre du poids?

C’est très simple de perdre du poids; il suffit de manger moins ,un peu plus d’exercices physiques et une bonne volonté!!!

En réalité, cette question est bien plus « qu’excellente » : c’est LA seule VRAIE question que vous devriez vous poser…

Car une fois que vous aurez trouvé la réponse à cette question, alors :

Terminés les kilos en trop…

Finies les rondeurs disgracieuses,au ventre ou ailleurs

Envolée la cellulite…

Disparues vos craintes de vous mettre en maillot de bain…

Eh oui !

Si vous connaissiez les secrets qui permettent d’éliminer définitivement et facilement les kilos en trop, alors vous pourriez retrouver et garder à tout jamais votre poids idéal !

Voulez-vous vraiment cela ?

Voulez-vous vraiment retrouver la silhouette que vous aviez quand vous étiez plus jeune ?

Si c’est le cas, alors aujourd’hui sera à marquer d’une croix rouge dans votre calendrier.

C’est en effet le jour où vous allez pouvoir ENFIN avoir accès aux secrets si bien gardés qui vont vous faire MINCIR, et GARDER votre POIDS IDÉAL .

Je vous propose ici une méthode complète et efficace :