Archives de l’étiquette : conseils

Déc
14

Les 10 astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes !

« Foie gras, dinde aux marrons et bûche glacée…

Vous en rêvez déjà, mais gare aux petits kilos qui arrivent en même temps que la nouvelle année.

Voici quelques astuces pour ne pas prendre de kilos pendant les fêtes. »

 

1)-Mangez raisonnablement

« Sur les conseils de maman, je mange en petites quantités et j’évite de me resservir. »

La maman de Marion a raison.

Mangez à satiété et ne vous servez qu’une seule fois.

Vous sortirez de table avec la sensation de vous être fait plaisir sans être tombée dans l’excès.

2)-Le piège de l’apéritif

Sûrement l’épreuve la plus difficile !

Vous êtes tentée par ces petites bouchées qui ont l’air si délicieuses.

Servez-vous mais n’en abusez pas car vous risqueriez de ne pas avoir faim à table et d’avoir une fringale plus tard.

Souvent les amuse-bouche sont très salés.

Evitez de trop en consommer car le sel favorise la rétention d’eau.

3)-Eviter l’alcool

Impossible d’éviter l’alcool pendant les fêtes de fin d’année.

Sauf si vous n’en buvez pas habituellement.

Pour celles qui en consomment il va falloir vous raisonner

en limitant votre consommation et en optant pour les alcools à faibles calories.

Penchez donc plutôt pour le champagne et le vin rouge.

Mais attention, toujours avec modération.

 

PS: Dans toutes choses,il faut savoir se raisonner.

Ne surtout pas tomber dans l’extrême.

C’est bien de vouloir être mince à tout prix mais il ne faut pas arriver dans les cas des anorexiques.

De bien manger reste avant tout un plaisir du palais et c’est bon la santé.

Pour éviter la confusion,

je vous invite à regarder la vidéo suivante:

 

 

4)-Vos amis les fruits de mer

L’avantage des fêtes de fin d’année c’est que c’est aussi la saison des fruits de mer.

Plutôt que de vous resservir en foie gras,

reprenez une poignée de crevettes, du crabe, des huîtres…

Sans mayonnaise ni beurre bien sûr ! Si vous trouvez qu’ils manquent de goût,

assaisonnez-les avec un filet de citron et une pointe de sel.

5)-Continuez le sport

Il est parfois compliqué d’avoir une activité sportive pendant les fêtes.

Entre les repas de famille et les soirées entre amis,

votre planning est plutôt chargé.

Pourtant, il ne faut pas faire de pause.

Maintenez votre footing ou votre cours de zumba hebdomadaire pour garder la forme et éliminer les excès.

Pour lire l’intégralité de cet article et plein d’autres conseils santé et beauté ,rendez-vous au journal des femmes

 

 

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Déc
01

Les 5 conseils pour atteindre tous vos objectifs avec succès !

Pourquoi certaines personnes semblent réussir dans tout ce qu’ils font, mais d’autres le long de la limande à queue à l’arrière?

C’est surtout parce que les gens qui ont réussi ont fixé des objectifs et prendre des mesures pour atteindre avec succès.

Alors, comment ils semblent toujours d’atteindre leurs objectifs?

Voici cinq stratégies qu’ils utilisent:

*1. Commencez avec un objectif à long terme, l’écrire, en prenant en compte lorsque vous êtes goin pour atteindre l’objectif et pourquoi c’est important. Essayez d’être aussi visuelle que possible, en expliquant comment la réalisation de cet objectif va changer votre vie pour le mieux. Une fois cet objectif à long terme a été documentée, rompre l’objectif en mesures tangibles qui doivent être prises pour atteindre l’objectif.

*2. Assurez-vous que vous voulez vraiment le but. Demandez-vous que je veux vraiment cet objectif?

Est-ce que cet objectif me donner une meilleure vie?  » Répondre à ces questions vous donneront plus d’entraînement pour atteindre votre objectif.

*3. Speak up. Vous ne devez pas conserver vos objectifs pour vous-même. Le partage de vos objectifs peuvent vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin de mai des autres. Certaines personnes sont concernées par bien parler de leurs objectifs car ils sont inquiets, ils échoueront. Cependant, dire aux autres signifie que vous êtes plus de chances d’atteindre vos objectifs, soit avec leur soutien ou en dépit d’eux.

*4. Notez vos objectifs. Cette stratégie est conseillé pour ceux qui ont une longue liste d’objectifs. Après les écrire, les consulter régulièrement. Vous mai aussi garder à portée de main pour vous garder motivé. Vous faut de la discipline de s’en tenir à ce que vous avez écrit. Ne pas écrire les simplement et à la border quelque part « sûr ». Son mieux de les maintenir là où vous les verrez, essayez de les coller sur le réfrigérateur.

*5. Rester sur la bonne voie et ne pas abandonner. L’examen de vos objectifs vont contribuer à ouvrir votre esprit pour voir si vous êtes sur la bonne voie. Alors que sur la bonne voie, vous avez mai à relever les défis qui pourraient changer la façon dont vous voyez-vous.

Ne jamais se décourager. Rencontrer d’obstacles est juste un test pour la façon dont une est dédiée à la réalisation des objectifs que vous avez définie.

Tout va se résumer à vous de vous préparer, faire face à n’importe quoi et de tout faire pour arriver à l’objectif que vous avez défini vous-même. Vous seul pouvez y arriver. Rien ne peut vous arrêter si vous avez réglé votre esprit à lui et à s’engager à prendre des mesures.

 

Les 5 clés d`une vie épanouie

 

 

 

 

Nov
23

Stop à la transpiration excessive!!!

 

ENFIN! Découvrez Une Méthode Simple Pour Lutter contre la Transpiration en moins de 2 Semaines…

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« Découvrez les Conseils, les Astuces et Toutes les Techniques Naturelles pour le Soulagement Rapide et Sain de la Transpiration Excessive! »

Si vous avez déjà été gêné par votre transpiration excessive, j’ai deux choses à vous dire: Vous n’êtes pas seul, car j’étais exactement dans votre cas.

Ainsi que les milliers de personnes qui sont venues sur ce site à la recherche d’une solution à leur transpiration excessive. Vous êtes sur le bon site Internet.

Car vous êtes sur le point de découvrir qu’il est possible de vaincre votre transpiration excessive pour de bon!

Si vous en avez assez de vous sentir mal à l’aise, ce site sera certainement le plus important que vous visiterez ce mois-ci.

Parce que dans un instant, vous allez découvrir…

Une solution pour combattre la transpiration excessive qui est si simple, que vous vous demanderez comment les gens en ont fait une chose si compliquée.

Ce que vous pouvez faire exactement pour supprimer complètement votre transpiration, en deux semaines ou moins.

Comment démarrer votre vie sans souci, sans peur et autres « carcans » provenant d’une transpiration abondante.

Une vie dans laquelle vous êtes confiant et libre de faire ce que vous voulez!

 

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Transpiration excessive!!!

Cet ebook contient tout ce dont vous avez besoin de savoir pour mettre un terme à la transpiration excessive des aisselles, rapidement, facilement et naturellement!

 

      *Imaginez ne plus avoir de sentiment de gêne à cause de la transpiration excessive de vos aisselles …

 

      *Imaginez ne plus sous soucier de ruiner vos chemises préférées à cause des tâches de sueur… Imaginez ne plus avoir à porter des maillots de corps pour fournir une protection supplémentaire contre votre transpiration des aisselles …

 

      *Imaginez ne plus être concerné à essayer de garder vos aisselles fraîches tout au long de la journée …

 

      *Imaginez ne plus redouter à sortir par une journée chaude…

 

      *Imaginez ne plus être obligé d’essayer les derniers anti-transpirants collants dont vous savez pertinemment qu’ils ne marcheront pas …

 

      *Imaginez à quel point vous vous sentirez bien plus confiant sans votre problème de transpiration…

 

UNE SOLUTION FACILE !

 

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Surmontez les obstacles et devenez CHAMPION!!!

 

 

 

 

 

 

Nov
09

Sauvez Votre Foie Par des Méthodes Naturelles

Devinette :

qu’est-ce qui pèse environ 1,4 kg chez l’adulte, se trouve au top de son énergie entre 23 h et 3 h du matin, fait office de filtre, peut vous lancer des coups de poignard du côté droit et vous brouiller la vue quand il ne fonctionne pas ?

Vous ne trouvez pas ?

Alors voici d’autres indices qui vont vous mettre sur la voie.

 

Lorsque cet organe est en bon état, vous vous sentez de bonne humeur et plein(e) d’énergie.

 

De plus, il vous rend lucide, vous donne du discernement et excite votre désir sexuel.

Mais qu’il vienne à dysfonctionner et bonjour tristesse, colère, voire mélancolie et jalousie !

 

Sans oublier tout un chapelet de symptômes physiques, tous plus désagréables les uns que les autres, dont les plus spectaculaires sont les nausées, les vertiges, les troubles de la vue, les palpitations !

 

À voir votre grimace, vous avez deviné : ce trouble-fête qui vous fait souffrir c’est VOTRE FOIE !

 

S’il vous joue des tours, il est temps pour vous de le “prendre en main”.

 

Nous vous proposons un programme naturel en 5 étapes de remise en bonne condition de ce “Général qui commande la défense extérieure”, comme l’appellent les médecins chinois.

Le vôtre a perdu son moral et ses armes ?

 

Nous allons les lui redonner. En avant !

 

Sauvez Votre Foie Par des Méthodes Naturelles

 

Votre foie, dans tous ses états

D’aucuns ont beau affirmer que “la crise de foie n’existe pas” (et préfèrent le mot plus chic de “dyskinésie”, du grec kinesis, mouvement, et du préfixe dys, indiquant une perturbation), peu vous chaut ces querelles de puristes quand vous souffrez physiquement d’un ou de plusieurs symptômes tels que :

 

– Grande fatigue.

– Aboulie (le goût à rien).

– Tendance dépressive (vous voyez la vie en noir, vous êtes susceptible et avez facilement la larme à l’oeil).

– Teint jaune voire cireux, cernes sous les yeux.

– Légère fièvre.

– Bouche amère, haleine fétide.

– Grande soif.

– Nausées, sensation de “coeur au bord des lèvres” et vertiges plus ou moins “vertigineux”.

– Selles décolorées et alternance entre constipation et diarrhées.

– Démangeaisons, urticaire.

– Somnolence marquée entre les repas.

– Douleur au niveau de la “bretelle du légionnaire” (sensibilité au niveau du foie avec correspondance dans le dos en forme de bretelle).

– Cauchemars.

 

Vous avez remarqué un ou plusieurs des symptômes cités ci-dessus ,ici vous allez découvrir les conseils et remèdes de vos troubles.

 

Sauvez Votre Foie Par des Méthodes Naturelles

 

« La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre ; c’est cependant le plus mal gardé. »

Chauvot de Beauchêne