Archives de l’étiquette : santé

Juil
19

Comment soigner sa migraine avec la medecine douce?

soigner sa migraine et maux de tête

La migraine est une forme particulière de maux de tête récurrents. La migraine doit avoir quatre des caractéristiques particulières: La douleur est d’un côté, palpitante ou lancinante, au moins modérée si elle n’est pas sévère, et aggravée par des activités quotidiennes telles que monter des escaliers ou faire le ménage.

La douleur doit également être accompagnée soit par des nausées ou par une sensibilité à la lumière et au bruit.

Remèdes naturels pour la migraine

Aromathérapie

C’est l’un des plus puissants remèdes. Il est un peu différent d’une personne à une autre parce que tout le monde associe différents types d’odeurs avec des choses différentes.

Certaines arômes sont très connues et très efficaces dans le cas de migraine telles que  l’arôme de menthe, de lavande ou d’eucalyptus. Essayez chacun d’elles ou des combinaisons de deux.
N’utilisez que les d’huiles essentielles les plus pures que vous pouvez trouver.

Faites une compresse en mettant 5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’eau puis mettez-le sur votre tête ou sur le cou.

Le sport

La pratique régulière d’exercice aide à faire face à la douleur. Le sport est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de migraine. Certains trouvent que le sport pratiqué au cours d’une migraine aide à soulager la douleur.
Une demi-heure de marche par jour ou une marche rapide en plein air lorsque vous avez un mal de tête peut vous aider à surmonter la douleur.

Le massage

Le massage est un traitement qui vous aidera à vous détendre. Il est très efficace dans le cas de migraine et permet au patient de se sentir soulagé rapidement.

La migraine se distingue du mal de tête « ordinaire », notamment par sa durée, son intensité et par différents autres symptômes. Ainsi, une crise de migraine commence souvent par une douleur ressentie d’un seul côté de la tête ou localisée près d’un oeil. La douleur est souvent perçue comme des pulsations dans la boîte crânienne, et elle est aggravée par la lumière et le bruit (et parfois les odeurs). La migraine peut aussi s’accompagner de nausées et de vomissements.

Particularité surprenante, dans 10 % à 30 % des cas, les crises de migraine sont précédées de manifestations physiologiques qu’on regroupe sous le nom d’aura. Les auras sont essentiellement des troubles visuels qui peuvent prendre la forme d’éclairs lumineux, de lignes aux couleurs vives ou d’une perte de vue temporaire. Ces symptômes disparaissent en moins d’une heure. Survient alors le mal de tête.

stop-la-migraine.com – Arrêtez vos migraines !

Prévalence

La migraine touche environ 12 % des adultes, les femmes étant 3 fois plus touchées que les hommes39. Une étude récente a révélé que 26 % des femmes canadiennes étaient migraineuses38, la fréquence des crises étant très variable. La migraine est également répandue chez les enfants et les adolescents (5 % à 10 %), chez qui elle est souvent sous-diagnostiquée.

Évolution

La fréquence des crises de migraine varie beaucoup d’un individu à l’autre. Certaines personnes en ont quelques-unes par année, tandis que d’autres en ont 3 ou 4 par mois. Dans certains cas, les crises peuvent survenir plusieurs fois par semaine, mais rarement chaque jour.

Les premières crises apparaissent habituellement durant l’enfance ou le jeune âge adulte. Au-delà de 40 ans, les migraines se font plus rares et elles disparaissent souvent après 50 ans.

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Les mécanismes de la migraine

On ignore pourquoi certaines personnes ont des maux de tête, des céphalées de tension(engendrées par la tension nerveuse ou l’anxiété) ou des migraines, et pourquoi d’autres n’en ont tout simplement jamais, même si elles sont exposées aux mêmes déclencheurs.

Des années 1960 à 1990, on a cru que les migraines étaient essentiellement causées par des changements vasculaires : un resserrement des vaisseaux sanguins qui entourent le cerveau, suivi d’un gonflement. Or, des recherches menées par la suite montrent que l’origine de la migraine est beaucoup plus complexe. En effet, c’est toute une cascade de réactions dans le système nerveuxqui provoquerait cet intense mal de tête. On a récemment découvert un mécanisme neurologique permettant d’expliquer pourquoi la lumière exacerbe la douleur de la migraine tandis que l’obscurité la calme.

Pensez à vous procurer un livre pleins de conseils pour soulager votre migraine

Juil
19

Les plus beaux massages d’amour

les meilleurs messages pour l'amour

 

Votre couple tire de la patte en matière de libido et vous souhaiteriez améliorer votre “ordinaire” sexuel ?

Il se pourrait aussi que vous éprouviez certaines difficultés au niveau de la sexualité : impuissance ou frigidité, éjaculation précoce ou vaginisme ? À moins que ce ne soit le cas de votre conjoint ?

Ou tout simplement, peut-être êtes-vous toujours à la recherche de nouveaux horizons en matière de sexualité, ce qui est tout à fait normal et même souhaitable ?

Le massage est une excellente façon de mettre en pratique ce que dit le poète Ovide dans L’Art d’aimer :

Crois-moi, il ne faut pas hâter le terme de la volupté, mais y arriver insensiblement par des retards qui la diffèrent”.

Donc, autant de bonnes raisons de vous intéresser au massage sous toutes ses formes, qu’il soit érotique ou simplement sensuel.

La femme qui s’accorde à elle-même la permission de vivre pleinement sa sexualité donne à l’homme un plaisir extraordinaire.” Alexandra Penney

Mon dernier instant, ce sera pour toi

J’ai une tumeur dans le cerveau en phase terminale
J’ai échoué sur le pavé plusieurs fois
Tombé dans le coma déjà trois fois
Toujours ressorti plein d’entrain
Sans cesse conduit par ta présence.
Ce qui me retient ici, c’est toi
Il suffira que tu ne veuilles plus de moi
Et je n’aurai plus de force pour rester parmi vous
Je m’en irai vers un autre lieu sans regret.

« Toutes les dettes reçoivent quelque compensation, mais seul l’amour peut payer l’amour »

TU ES

Tu es ma chair et cette matière qui fait briller l’âme,
notre amour est métaphysique elle émane de magie
s’écris et s’englobe dans cette univers juste quand tu me parle.
après j y crois,
j’ai la foie en ce divin créateur,
dont notre bonheur,
est le don de l’amour que aimer proclame.
c’est un sens, une bénédiction, un cadeau
la moitié de mon corps, les frissons sur la peau,
le miroir que j’adore, nous étions la même goute d’eau.
le même reflet d’une étoile dont le maestro,
enchante nos vie d’une symphonie qu’ensemble on dévoile
tu est ma chair et l’énergie,
qui fait briller mon âme
tu es ma chérie ma terre et ma femme,
mon âme soeur que mon coeur réclame.
toujours vers l’infini et éternellement
je te suivrais toi, ma lueur vitale….

En prélude à l’amour
ou pour se faire du bien tout simplement,
quoi de mieux qu’un massage ?

Vous voulez :
° Prendre le temps de vous découvrir ?
° Renforcer l’intimité au sein de votre couple ?
° Faire du bien à celle ou celui que vous aimez ?
° Pimenter vos soirées pour des nuits torrides ?
° Saupoudrer vos ébats de sensualité ?

Alors n’attendez plus pour profiter des bienfaits des massages d’amour. Ménagez-vous un vrai moment de bien-être, sachez installer les conditions d’une réceptivité et d’une confiance réciproques, apprenez les types de toucher qui font du bien à l’autre, découvrez-vous l’un l’autre dans une expérience sensorielle partagée. Et aboutissez à une relaxation profonde… ou à des plaisirs érotiques intenses !

Initiation au corps de votre partenaire, et à votre propre corps, ce livre qui vous dit tout des règles du jeu et des techniques de massage (classique, shiatsu, réflexologie…) vous aide à cultiver détente… et sensualité !

Du plaisir jusqu’au bout des doigts !

L’envie du contact physique apparaît dès la naissance. Plus nous expérimentons le toucher et les caresses, plus nous y prenons goût et plus notre désir d’être touchés et caressés grandit et s’intensifie. Grâce aux tendres caresses de notre mère, aux frissons, voire au troublant vertige de la découverte de notre propre corps et de ses réactions, aux gestes doux et débordants de curiosité de notre premier amour et, plus tard, aux caresses expertes, vibrantes et bouleversantes d’un(e) partenaire, nous prenons goût au toucher sous toutes ses formes, à un toucher qui éveille et stimule nos sens ou qui nous permet de nous exprimer sans les mots. Car il est parfois difficile de dire avec des mots ce que nous éprouvons. Par le toucher, nous pouvons dire à l’autre «je t’apprécie», «tu me plais», «j’ai envie de toi», «j’ai besoin de toi» ou «je voudrais que tu te sentes bien lorsque tu es avec moi».

 

Le massage est l’une des plus belles formes de contact physique que peuvent s’offrir deux êtres humains qui s’aiment. Ce voyage d’exploration à travers le corps, ce délicieux «voyage au royaume des sens», ne procure pas seulement bien-être corporel et plaisir physique. Il montre avant tout la confiance qui unit deux êtres. Une confiance totale. Cette confiance, qui crée une atmosphère de bien-être, est la condition préalable au plaisir véritable.

Pour retrouver un dialogue amoureux, il faut apprivoiser le corps de l’autre par des gestes tendres et parfumés, sans forcément attendre de dénouement coïtal. En revanche, les mains qui massent peuvent devenir des mains caressantes et investir des lieux de plaisir, trouvant petit à petit de précieux auxiliaires (lèvres, seins, cheveux, sexe…) pour prendre petit à petit le relais et titiller les zones érogènes.

Dans notre société, les interdits se sont peu à peu assouplis et chacun peut désormais aimer à sa manière. En matière d’amour, il n’y a qu’une seule règle : une sexualité épanouie doit être satisfaisante pour les deux partenaires. Le toucher est au centre des pratiques sexuelles. Le massage l’est donc aussi… Forcément !

Certains parlent en faisant l’amour et ont besoin d’entendre des mots doux ou coquins, alors que d’autres ne parviennent ni à provoquer ni à apprécier la moindre parole. D’autres éteignent la lumière, alors que d’autres encore ont besoin de voir pour stimuler leur désir. Certains aiment respirer les odeurs et savourer les effluves du corps du partenaire tandis que quelques uns n’apprécient pas ces petits suppléments sensoriels. En revanche, le seul sens qui ne puisse être évacué de la relation sexuelle, c’est le toucher. C’est par le contact des épidermes que se noue la relation charnelle. En éduquant notre sensorialité tactile, les massages participent à l’épanouissement de notre sexualité. 

Relaxant et euphorisant
Une sexualité épanouïe est un véritable instrument d’équilibre et d’harmonie intérieure. Les sentiments, comme les contacts physiques, sont de vrais médicaments pour le corps et l’âme. Dans l’acte d’amour librement consenti par les deux partenaires et mutuellement satisfaisant, de nombreux éléments sont réunis qui améliorent notre état général. On se sent accepté par l’autre comme on est, aussi bien physiquement que mentalement et émotionnellement. L’acte sexuel déclenche la sécrétion d’hormones qui favorisent la détente et possèdent un effet euphorisant. C’est même, affirment les médecins, le plus efficace des anti-stress, mieux encore que les anxiolytiques. Le plaisir sexuel participe également à l’entretien de nos défenses en produisant des substances endogènes qui favorisent l’activité de nos cellules immunitaires.

L’importance des caresses
Cependant, ce n’est pas là le plus important. Ce qui rend l’acte sexuel si bénéfique, c’est la quantité de caresses que l’on échange. Ces doux contacts amoureux apaisent l’anxiété et détendent nos crispations musculaires. Les caresses nous font sentir notre corps d’une façon différente, ressentir ses contours, percevoir mille sensations qui nous échappent dans la vie quotidienne. Et si nous nous laissons aller sans retenue, nous pouvons régresser sous les mains de l’autre, comme nous le faisions bébé entre les bras de notre maman, à cette époque lointaine où le contact avec sa peau et l’odeur de son sein suffisaient à faire taire toutes nos souffrances. Cette régression est, elle aussi, source de bien-être et d’équilibre. Les massages, tendres et légers, peuvent constituer un prélude à l’acte sexuel. Ils peuvent créer une bulle relationnelle à l’intérieur de laquelle les premiers messages non verbaux s’échangent. Ils aident à évacuer les tensions, à faire tomber les barrières mentales.

Ils préparent le corps et l’âme des partenaires à se laisser aller au plaisir…

Pour en savoir plus sur les massages d’amour, pensez à vous procurer un livre plein d’infos et de conseils

Vous pouvez également vous procurer le livre « Comment développement une sexualité puissante? »

Juil
14

Santé rime avec environnement – Dangers de l’alcool

Pour votre santé préservez votre environnement

 

Aujourd’hui on parle beaucoup de l’environnement,pourquoi?

Notre santé dépend essentiellement de l’environnement qui nous entoure.Il existe plusieurs facteurs qui peuvent être plus ou moins nocifs pour l’organisme.Par exemple,les rivières sont polluées à cause de productions intensives des produits agricoles,les nappes phréatiques sont pleines de pesticides et insecticides chimiques ,bien au delà des normes autorisées.Parfois notre habitation est très près d’une usine qui dégage des fumés toxiques.Les nuisances sonores des grandes villes ,les pollutions aériennes provenant des voitures…..Tout cela n’est qu’une infime partie de tous les dangers qui peuvent lier directement à notre santé.

Pour que notre organisme puisse faire face aux agressions environnantes;mangez équilibré.

Les fruits et légumes sont votre allié santé

Voici quelques conseils pratiques et indispensables:

Les 10 commandements d’une alimentation saine

1- Les fruits, légumes et pain, tu consommeras à volonté.

2- L’huile d’olive, tu utiliseras.

3- Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras.

4- Des graisses et des sucreries, tu n’abuseras point.

5- De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t’offriras.

6- Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.

7- De l’alcool et du sel, tu te méfieras.

8- Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras.

9 – Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne dépasseras pas.

10- Les calories, si nécessaire, tu surveilleras.

 

On parle également d’autres fléaux qui nuisent à notre santé. On prend l’exemple de l’alcool. Les mineurs sont les plus touchés par ce dernier pendant ces dernières années. La consommation excessive d’alcool est dangereux pour les adultes,femmes enceintes,mais encore plus grave chez les jeunes.

Voici un article publié à ce sujet:

 

Mémoire et stress : l’alcool fait des ravages.

06 juin 2011Cerveau

Deux études publiées récemment mettent en lumière les effets de l’alcool sur le développement du cerveau. La première étude se penche sur le lien entre une consommation excessive d’alcool et la capacité du cerveau à apprendre des informations verbales. 122 étudiants universitaires espagnols ont pris part à l’étude, divisés en deux groupes : d’une part ceux consommant excessivement de l’alcool et d’autre part les consommateurs non-excessifs. Des informations sur leur parcours universitaire ainsi que sur d’autres critères tels que leur santé ou leur niveau intellectuel ont été relevées. Selon le docteur María Parada, auteur majeure de l’étude : « notre découverte principale a été de découvrir un net lien entre la consommation excessive et une faible capacité à apprendre de nouvelles informations verbales auprès d’étudiants en bonne santé, même après avoir contrôlé d’autres variables confuses ». Ce frein à la mémoire propositionnelle verbale serait dû à la sensibilité de l’hippocampe, une petite structure cérébrale située aux régions médianes des hémisphères cérébraux, à l’alcool. Ainsi ce dernier perturberait le bon développement du cerveau chez les jeunes adultes. Cette étude est parue dans la revue Alcoholism : Clinical & Experimental Research.

La seconde étude, publiée dans la revue Psychopharmacology, a établi un lien entre le stress et une exposition prénatale à l’alcool. 130 enfants de 19 mois ont été évalués, et classés en deux groupes selon la consommation d’alcool de leurs mères pendant la grossesse : consommation très modérée (moins d’un verre par semaine pendant un, deux ou trois trimestres) et absence totale de consommation. Les enfants, accompagnés de leurs mères, ont subi deux situations de stress : placés dans une pièce, un clown entrait puis un robot bruyant. A chaque fois leur taux de cortisol sanguin était relevé afin d’évaluer le stress subi. L’étude révèle ainsi que les enfants dont les mères ont eu une consommation d’alcool modérée ont des taux plus bas de cortisol que ceux dont les mères n’ont pas du tout consommé d’alcool avant la situation perturbante, par contre leur réponse aux deux stress est cinq fois plus importante que pour les autres enfants ! Il en résulte que l’alcool pourrait perturber le développement du cerveau pendant la gestation, en particulier les régions impliquées dans la régulation du stress, et ce même à faible dose.

Dès aujourd’hui on doit tous participer activement à préserver notre environnement pour nous et aussi pour nos futurs enfants.

Pour mieux  vous informer adressez-vous aux services concernés dans votre ville. Vous y trouverez des prospectus,des conseils,des informations utiles…

Daneuilie

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Juil
13

Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles

les secrets des huiles essentielles

La sensation d’insécurité peut toucher absolument tout le monde.
Le manque d’amour-propre accompagne souvent le sentiment d’insécurité
et peut conduire rapidement à la dépression, rendre asocial et faire
entrer n’importe qui dans une spirale infernale d’émotions négatives.
C’est très difficile de contrôler cette sensation d’insécurité,
néanmoins, les huiles essentielles en arômathérapie peuvent parfaitement
aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes
préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même
des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant
les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements
de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre
la dépression et le sentiment d’insécurité.


La sensation d’insécurité peut toucher absolument tout le monde.

Le manque d’amour-propre accompagne souvent le sentiment d’insécurité
et peut conduire rapidement à la dépression, rendre asocial et faire
entrer n’importe qui dans une spirale infernale d’émotions négatives.
C’est très difficile de contrôler cette sensation d’insécurité,
néanmoins, les huiles essentielles en aromathérapie peuvent parfaitement
aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes
préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même
des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant
les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements
de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre
la dépression et le sentiment d’insécurité.

Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à
combattre contre ce sentiment de l’insécurité. Quand on sait
que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail,
à l’école et même dans votre maison, il convient de se préserver
et d’agir au plus vite. La perte d’un emploi ou la difficulté à
en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute
au sentiment d’insécurité une anxiété difficile à contrôler.
En utilisant l’aromathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer
les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre
les bonnes décisions quant à votre avenir.

En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail,
mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force
de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez.
Les huiles essentielles aident à retrouver un esprit clair, redonnent
de l’espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté.
Il suffit que vous subissiez quelques changements dans votre vie pour
que vous perdiez les pédales, que vous vous sentiez dépassé par les
événements et qu’un sentiment d’insécurité vous plonge dans l’inquiétude.
Ne laissez pas vos émotions conduire votre existence et risquer de tout chambouler.

Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent vous aider
à combattre ce sentiment d’insécurité. Vous pourrez utiliser ces huiles
séparément ou associées à d’autres pour favoriser une action rapide
et efficace.
L’encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles
qui aident à lutter contre les états dépressifs.

L’encens
L’huile essentielle d’encens favorise l’équilibre et élimine les
tensions liées au stress. C’est un parfum exotique extrait d’un arbre
d’Afrique. Durant des milliers d’années, son parfum a été utilisé
pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies
religieuses. Il élève l’âme et rétablit la bonne humeur.

Le bois de santal
Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage,
cette huile détend les muscles douloureux et apaise les maux
de l’esprit. L’huile essentielle de bois de santal rééquilibre
le psychisme et soulage la tristesse. Ajoutées à l’encens,
les deux huiles essentielles vont travailler en synergie et
augmenter rapidement votre force et votre aptitude à trouver la quiétude.

Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à
combattre contre ce sentiment de l’insécurité. Quand on sait
que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail,
à l’école et même dans votre maison, il convient de se préserver
et d’agir au plus vite. La perte d’un emploi ou la difficulté à
en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute
au sentiment d’insécurité une anxiété difficile à contrôler.
En utilisant l’arômathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer
les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre
les bonnes décisions quant à votre avenir.

En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail,
mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force
de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez.
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de l’espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté.
Il suffit que vous subissiez quelques changements dans votre vie pour
que vous perdiez les pédales, que vous vous sentiez dépassé par les
événements et qu’un sentiment d’insécurité vous plonge dans l’inquiétude.
Ne laissez pas vos émotions conduire votre existence et risquer de tout chambouler.

Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent vous aider
à combattre ce sentiment d’insécurité. Vous pourrez utiliser ces huiles
séparément ou associées à d’autres pour favoriser une action rapide
et efficace.
L’encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles
qui aident à lutter contre les états dépressifs.

L’encens
L’huile essentielle d’encens favorise l’équilibre et élimine les
tensions liées au stress.  C’est un parfum exotique extrait d’un arbre
d’Afrique. Durant des milliers d’années, son parfum a été utilisé
pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies
religieuses. Il élève l’âme et rétablit la bonne humeur.

Le bois de santal
Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage,
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Daneuilie

Juil
13

Découvrez enfin comment vous libérer définitivement de vos stress!

Oubliez vos stress tout simplement

Dites- vous bien que le stress a toujours existé dans la vie des hommes!

Même si le stress vous empoisonne votre vie depuis des années;vous trouvez ici la solution pour résoudre définitivement ces problèmes.

La vérité,c’est qu’il n’y a pas une seule bonne raison au monde pour continuer à souffrir du stress.

Tout le monde rêve d’avoir une vie équilibrée, zen, relaxe, paisible, harmonieuse...

Si vous êtes comme la plupart des gens,vous savez déjà que le médicament n’est pas fait pour guérir quoi que ce soit. Tout ce qu’il fait est de dissimuler vos symptômes pour vous faire sentir un peu mieux jusqu’à la prochaine crise et votre prochain médicament.

Comment Vous Débarrasser Du Stress et de l`Anxiété

Si vous souhaitez apprendre à vous débarasser de vos stress définitivement sans médicament,vous êtes au bon endroit.

Vous savez que d’acheter les médicaments,font gaspiller votre argent durement gagné, juste pour masquer vos symptômes.

Les prises des médicaments pendant une longue durée entrainent des effets secondaires.


Sachez également que le stress à haute dose,et surtout lorsqu’il se prolonge, finit par épuiser les défenses de l’organisme.

Notre cerveau émotionnel est la clé de nos humeurs et de notre état de santé.Si,sous l’effet du stress ou des émotions négatives,il s’emballe trop, il nous empêche de penser juste.

Abonnez vous GRATUITEMENT avec la newsletter Santé naturel pour votre bien-être intérieur et votre bonheur

Adoptez plutôt cette citation: « L’apaisement quand je veux »

Pour en savoir plus, visitez le site ebook-passion

Il excite aussi le système nerveux autonome,en relation avec l’ensemble de nos organes et cette excitation  peut provoquer toutes sortes d’affections.

« Relaxez votre corps,votre esprit se détendra »

N’oubliez surtout pas de s’accorder régulièrement des plaisirs.

Puisque le stress malmène votre corps et votre esprit,il faut bien sûr le combattre.Mais ne vous méprenez pas,ce combat est pacifique.On ne supprime pas le stress en lui faisant la guerre, mais au contraire en lâchant prise.


Pratiquez régulièrement des activités physiques tels que la marche,le jogging,le gymnastique…;vous gagnerez en tranquillité et en santé.

Utilisez plutôt la médecine douce,c’est naturelle et sans effets secondaires.

LE PLUS GRAND SECRET DU BONHEUR: « VIVRE L’INSTANT  PRESENT« 

Daneuilie

Pensez à vous procurer un livre plein de conseils pour se débarasser de son stress et de son anxiété

Juil
11

Vous sentez-vous en sécurité avec les huiles essentielles ?

Tous les bienfaits des huiles essentielles

La sensation d’insécurité peut toucher absolument tout le monde.
Le manque d’amour-propre accompagne souvent le sentiment d’insécurité
et peut conduire rapidement à la dépression, rendre asocial et faire
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C’est très difficile de contrôler cette sensation d’insécurité,
néanmoins, les huiles essentielles en aromathérapie peuvent parfaitement
aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes
préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même
des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant
les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements
de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre
la dépression et le sentiment d’insécurité.

Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à
combattre contre ce sentiment de l’insécurité. Quand on sait
que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail,
à l’école et même dans votre maison, il convient de se préserver
et d’agir au plus vite. La perte d’un emploi ou la difficulté à
en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute
au sentiment d’insécurité une anxiété difficile à contrôler.
En utilisant l’aromathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer
les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre
les bonnes décisions quant à votre avenir.

En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail,
mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force
de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez.
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de l’espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté.
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L’encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles
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L’encens
L’huile essentielle d’encens favorise l’équilibre et élimine les
tensions liées au stress. C’est un parfum exotique extrait d’un arbre
d’Afrique. Durant des milliers d’années, son parfum a été utilisé
pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies
religieuses. Il élève l’âme et rétablit la bonne humeur.

Le bois de santal
Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage,
cette huile détend les muscles douloureux et apaise les maux
de l’esprit. L’huile essentielle de bois de santal rééquilibre
le psychisme et soulage la tristesse. Ajoutées à l’encens,
les deux huiles essentielles vont travailler en synergie et
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